ヨガ資格取得を目指す方のためのハワイヨガスクール情報サイト『マナヨガハワイ』

ヨガのポーズには、名称があります。もちろん、その名称もハワイでは英語になるので、ヨガレッスンをさらに楽しむためにもある程度覚えておいた方がいいでしょう。
呼吸が大切なヨガでは、考えながらポーズをとると呼吸が浅くなってしまうので、気をつけてくださいね。

• ・わしのポーズ（Eagle Pose・イーグルポーズ）
• ・三日月のポーズ（Crescent Moon Pose・クレッセントムーンポーズ）
• ・英雄のポーズ（Warrior Pose・ウォーリアポーズ）
• ・肩立ちのポーズ（Supported Shoulderstand・サポーテッドショルダースタンド）
• ・合せきのポーズ（Bound Angle Pose・バウンドアングルポーズ）
• ・半月のポーズ（Half Moon Pose・ハーフムーンポーズ）
• ・立木のポーズ（Tree Pose・ツリーポーズ）
• ・板のポーズ（Plank Pose・プランクポーズ）

ヨガのポーズを一連の動作にした場合、ポーズ名以外にも当然体の部位名称なども英語で呼ばれます。ハワイ渡航前に、少し聞きならしをしてから現地に向かうのがよいでしょう。

• ・息をすう（Inhale.・インヘェル）
• ・息をはく（Exhale・エクスヘェル）
• ・深呼吸をする（Take A Deep Breath・テイク ア ディープ ブレス）
• ・真っ直ぐに立つ（Stand Straight With Your Feet Togetherスタンド ストレート ウィズ ユア フィート トゥゲザー）
• ・仰向け（Lie On Your Back・ライ オン ユア バック）
• ・うつぶせ（Lie On Your Belly・ライ オン ユア ベリー）
• ・1分停止（Hold For One Minute・ホールド フォー ワン ミニッツ）
• ・肩幅に足を広げる（Stand With Feet Shoulder Width Apart・スタンド ウィズ フィート ショルダー ウィズ アパート）
• ・てのひらを合わせる（Fit The Palm Of The Hand・フィット ザ パーム オブ ザ ハンド）

難しく考えないことが英語でのヨガレッスンには重要。こちらでご紹介させていただいたポーズや動作の流れを覚えて、ポイントさえおさえてしまえば簡単です。
重要な意味合いを持つ単語さえ覚えてしまえば、どんなポーズもラクラク。
例えば、「左」「右」「手」「ひじ」「ひざ」など体を動かす際に必要な箇所、これを単語として覚えておけば、ハワイでのヨガがとても有意義な時間になるといえるでしょう。